2026赴美实习报告总结（精选2篇）
即使回国已经一段时间了，但是想到在美国生活的那些日子，至今还是怀念，所有经历的好的，坏的，高兴的，伤心的，获得的，失去的，我这辈子都不会忘记。
从报名到拿到Offer经历了挺多的事情，当知道我的工作地点是纽约州罗切斯特的麦当劳的时候，我马上兴奋的告诉爸妈，爸妈也挺高兴，说麦当劳应该比Housekeeper轻松点。但是当真正体验到的时候，却完全不是想象的样子，当然这是后话了。
20xx年6月18号，在机场和父母好友拥抱道别，怀着一颗激动的心情，坐上了飞往美国的航班。那时候感觉自己终于要独立了，要一个人面对许多事情了。经历了13小时的飞行之后，终于到达了芝加哥，但是因为海关检查速度慢，我们几个最终没有赶上转机，改签到了第二天早上，美联航也没有给我们安排住宿，只好在机场睡了一夜，准确的说是冻了一夜，机场冷气开的实在太足，大家冻的根本睡不着，那是在美国最难熬的一夜了。最后在早上10点多左右，我们终于到达了罗切斯特，不过这时候大家已经毫无兴奋感了，更多的是疲惫，再加上时差，只想倒头就睡。我们一行8个女生叫了taxi去往雇主给我们安排好的住宿地点“ExtendedstayofAmerica”，这算是一个家庭式的宾馆吧，有开放式厨房，但是床只有两个，却要三人一间。总之后来的日子就是三个人挤在一张Kingsize的大床上。
然后见了雇主，签了合同，发了工作服，休息了一个礼拜后开始正式工作了。我被分配到厨房里做grill，不得不说，这真的是所有岗位里最辛苦的，烤肉，做汉堡，拖地，洗盘子，期间还被烫伤很多次，不过幸好教我的Eric人很Nice，还一直对我说goodjob！不过因为是女生，而且我是做grill的女生，我渐渐觉得不公平，为什么别人可以做收银，可以做咖啡，我却要做physicalwork，再加上我觉得有一个Manager总是针对我，于是我花了一个晚上写了一封挺长的email给雇主，把我内心的想法还有意愿尽可能的表达清楚，雇主第二天来找我，说会考虑给我换个Position。这点我真的挺感谢雇主的，至少她还是愿意倾听我们的意见的，后来我又炸过薯条，做冰淇淋，当然我最喜欢做冰淇淋，可以附带收银，偶尔有客人会给我几分的小费，即使只有几分，但已经很高兴了。喜欢收银是因为可以和顾客交流，可惜这个Position呆的不长我又被叫去做grill了。
休息的时候我们会去附近的亚洲超市买火锅材料，和在这边认识的一些留学生一起煮火锅吃，在美国，特别是在Rochester这地方能吃到火锅真的有如获至宝的感觉！因为Rochester是算是一个偏乡镇的城市，所以附近没有什么娱乐活动，而且在那边没有车真是寸步难行！大多数时间还是呆在宾馆里，或者去附近的超市逛逛，对我来说在美国的困难不是因为工作的幸苦，是寂寞和孤独。在没去美国之前，听周围出国的朋友说他们好想回国，我总说“别身在福中不知福啦”可是现在却是深有体会，一个人在异国他乡，没有父母，没有朋友，累了苦了的时候没人倾诉，这是的挑战。
后来因为国内有事，便改签了机票提早回国了，当然雇主给了我旅游的时间，于是我在网上找了partner一起报了一个8天的东部旅游团，这8天是我在美国最开心的8天，玩遍了纽约，华盛顿，费城，波士顿。最后带着依依不舍的心情踏上了回程的航班。
在回去的路上，我给自己定下了目标，努力学英语，通过自己的努力再来美国！America,Iwillcomebacksoon!
我在美国的日子
摘要：人生最遗憾的从来不是失败，而是本来我可以。转瞬即逝的三个月赴美项目将书本里的理论知识化为了实践经验，真的在国际化舞台上用到了英文，而且还让我融入到了当地的生活。工作给予了成就感，懂得了脚踏实地与自我尊重肯定的重要性。经历过，才懂得怎么样给自己的未来创造可能，让自己的目光不再狭隘。有些事，只有去尝试过才有话语权，才知道自己能有多大能耐，敢拼，才会赢。也不知自己何德何能何德何能可以获得如此多的爱，没有太多华丽的词藻去形容这样看似平凡却影响了人生的夏天，里面充斥着太多不舍，欢笑，泪水。这一次，是探索，是尝试，是铺垫，也是开拓，更是证明了我可以。
关键词：成长感动感恩
记七月
不知不觉来到美国已经一个月了，每周都感觉过得很快因为感觉刚交了房租又要交了哈哈。一开始到美国*自己忍住疲劳不睡觉倒时差，竟然也真的第二天就完全适应了。公司的同事都很热情，尤其是lori更是孜孜不倦地反复叮嘱耐心讲解每一件事。房东是个可爱的人，对我们都很好，尤其是有时候我们需要和她一起在厨房工作，我觉得世界上也没几个人要和自己的房东一起工作的吧，我想这辈子都非常难忘。
刚来的时候大家都在忙着适应和吐槽早起晚归的班表，有时候要早上3点起，有时候晚上十点多才下班，还有overnight.幸运的我一开始来就把所有糟心的班全上了，包括有时候要坐一小时的bus去woodshole那边的码头。这些都是要靠自己一个人去克服面对的，可是也感谢这些经历，让我更快地适应了这边的节奏。
一开始上班对于很多食物都很陌生，而且要卖酒和做收银，一开始心里面会有点羡慕那些记已经可以直接报价做得得心应手的同事们，现在我也已经是当初羡艳的人儿中的一员啦。对于新加入的同事也能帮忙指引，这种自豪感杠杠的。
在这里工作让我有了免费乘船去那些海岛的机会。Nantucket和Vineyard都是美不胜收的地方，据说奥巴马每天八月都会来度假呢，希望有机会看到他哈哈哈。同时我们也认识了一个同样来自中国却独自在附近工作生活的中国女生。跟她聊起来才发现我们的工作和生活是如此的美满，做人需要懂得感恩与知足啊。
有一次我和船上的一名老员工聊天，问起他为何会来这里工作，他毫不犹豫地告诉我因为他被之前的公司解雇了。我当时觉得有些尴尬，可是我没有从他的脸上读出任何羞于开口的信息，这大概就是中外文化的差别吧。正如我的房东，虽然她们家在从事厨房和送货等体力活，可是他们每天却过得很愉快，每次在厨房工作都是欢声笑语地，积极地去面对每一天，不会感觉自己低人一等或是因为工作辛劳而羞于开口且怨声载道。现在我也不会羞于告诉别人我有时候需要在厨房工作，哪怕我以后不能干十分体面的工作，但是只要那是*自己的双手劳动所获，就是脚踏实地开开心心的，没必要遮遮掩掩感觉自己不如别人，那些不过是面子和虚荣心作祟，这是我来到这边的一个收获，要尊重每一份工作，每一个劳动者。
很幸运的是这个月的23号是我的生日，这是我在国外过的第一个生日，很巧的是徐运也在这个月过生日，也是我第一次和别人一起庆祝生日。虽然今年没有办法在妈妈身边一起过生日，但是大家聚在一起给我的生日惊喜实在是无与伦比的，原来女生浪漫起来也是不要不要的~这个夏天，这些人，这个生日是永远不会忘的吧，感谢大家为我做的一切。
念八月
新同事里面有很多都是来自马其顿的，他们人都挺好的只是大家所处的文化环境差很多，对于中国女生不抽烟喝酒熬夜开派对还有喝热水都能吐槽一番。原来想要去交流文化这种心情真的以为无法解决了。
就在前两天我们送走了第一个离开的J1Student.他是一个厄瓜多尔的男生，很感谢他在我纽约回来的时候在炎炎烈日下帮我背书包送我回家，很珍贵的友情。也是因为他的离开让我们第一次正式的体验外国party.从不跳舞的我也算体验了一把跳舞的滋味，原来当音乐响起的时候你的确会感受到细胞里的蠢蠢欲动。
这次party后第一次迎来了和蒙古女生的正式搭班，没有想到展开了一段神奇的对话。她是一个读历史系的女生，当她问起我未来的打算的时候我很惭愧的说并没有什么很好的想法。而她却骄傲地和我说起了她八年来一直坚持着的梦想。她把死之前的计划都全部规划好了，在未来十年她要好好地投入历史的研究学习，第十年开始进行国家博物馆的建造，让大家都可以有机会接触到不同的文化。然后第二十年会建一所公共学校给大家念书。说到这里她略带羞涩的说起了她第三个梦想：拿到诺贝尔文学奖要写一本属于自己的书。如果是别人这么跟我说我可能会充满怀疑嗤之以鼻，可是当她在跟我聊起她梦想的时候，我感觉到她的脸上都闪耀着对未来的期盼与为实现梦想而不懈奋斗的憧憬。啊，原来有梦想，有梦，敢想是这样美好的事情。尤其，这不只是想想而已，她一直走在前进的路上，散发着耀眼的光芒。
她也不是第一个和我聊起梦想的人。前几天我终于拿到了4天连休去了趟纽约，在华盛顿公园休息的时候偶然和一个商学院的男生聊起了天，关于他的创业梦。他说他要开发出一种没有广告的经济模式，仅仅需要口碑效应就可以帮助商家达到宣传效果，从而消费者可以以更优惠的价格买到产品，目前他已经在着手和facebook还有amazon相关方洽谈。虽然我还不能想象没有广告会是一个怎么样的世界，可是创业这种事，不就是敢想敢做才会有大事业吗。祝福那些有梦想人能够早日实现自己的梦想，而我也需要好好再思考自己之后的路到底要怎么样走，也许有一天我也能实现自己的梦想。
去到纽约的时候和我想象中差不多，可是当我第一次站在时代广场看着繁华的霓虹灯时内心真的有了点撼动，这就是世界的十字路口，每个来自世界各地的人都有机会在这里相会，这是怎么样的一种缘分呢。很开心能够参观了大都会博物馆m,真的让我大饱眼福，也许我不一定能领会到很多名作的精髓，可是本身在美的海洋里面遨游就是一种灵魂的升华。
这样五光十色的纽约很美，可是当我踏航回家的旅途，Hyannis,我现在爱称呼它叫家，因为那里宁静而美好，人们热情且亲切。由于连日的疲惫我在车上昏昏欲睡，醒来的时候旁边的老太太和蔼地跟我说"你可以靠着我肩膀睡觉"瞬间觉得内心被一种莫名的温暖包裹，这大概就是小镇的魅力，才让我留恋不已。
忆九月
一直感觉自己对比起很多人，尤其是身边的同学，我是幸运的。很快确定了offer,顺利地第一批通过了签证，在别人焦急等待的时候已经飞到了太平洋的彼岸，开始了新的生活。尽管初始去到感觉自己的生活只是充满了无数疲劳的日夜颠倒，可是后来和身边很多同样赴美的人相比才发现什么叫做真正的[难熬].
最后一个月终于可以开始第二份工作，无数次都觉得要累疯，可是心里面却觉得疯得过瘾。这辈子可能除非自己为生计所累否则都不可能这么拼命地去工作了吧，痛并快乐着大概就是这样的体验，是自己一手一脚拼尽全力地去努力的快意。年轻人，吃点苦也不算什么嘛。
在这里也收获了新的友情，很玄妙的是一开始来这里感觉见到是个亚洲人就亲近，而现在由于房东的关系，看到巴西人也兴奋到不行。只是寥寥打工数日，同事都竟然热情到说你可不可以考虑下一年回来，我家房子可以给你住；一个共事只有一次的老奶奶，竟然会邀请我吃送别的晚餐和到她家里面做客，还很认真地写下我的住址，说要等我回来给我写信；下班回家掀开被子是房东偷偷放着的礼物，去机场前房东女儿还一直抓着我的手讲你不如就把飞机退签了吧；偶遇下雨，路人会对着你喊："不要淋湿哦".仿佛再冷的风，都吹不冷心中的温热。心中有太多表达不出的诧异和感动，这样的事情搞不好你在中国共事几十年也是不会有的吧。
美国和中国一样，有很多闪光点也有它的缺点。比如说乱扔垃圾，经常可以看到宿醉人遗留垃圾在路上；比如说随意过马路，"中国式过马路"只是因为中国人基数大，才显得好像只有中国人素质低下。事实上当我到那边的时候，都是跟着身边的美国人随意乱闯红灯。无可否认他们相对的素质比我们高就像基本不会有人趁乱逃单，诚实这一点真的是深刻体现在他们身上，他们的热情友好也值得我们学习。尽管一开始只是单纯地想要来工作和体验，却不知不觉中收获了如此多意想不到的爱和体会，感恩家人支持我来参加这个项目，感谢自己的勇气与坚持，感谢身边人的帮助和鼓励。记忆中的夏天，永远闪亮。